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2022年自律计划:用一年改变一生

年，我在个人成长方面实现认知觉醒，从不会思考，到学会思考，并且落实行动。2022年，我想要实现自律觉醒，成为一个自律的人，拥有自律自由自控的人生状态。我制定了一个自律养成计划。

值得长期坚持的50个自律习惯，一个月改变一生 健身运动，保持好的身体素质。坚持吃早餐，养好肠胃。早睡早起，确保睡眠。坚持午休，养精蓄锐。睡前不躺着玩手机，护眼。任何事情都提前5分钟。当天准备好第二天的东西。定期整理。财务记账，清楚花费方式。

每天睡前进行一次复盘 清楚知道自己每天做了什么，才能清晰看到成长轨迹。睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善人生规划。成大事者，都是有目标、有计划的人。

这4500集的分级动画,才是英语启蒙必备啊,2

1、刚开始给我儿子看英文动画时，网络上推荐最多的就是《Big muzzy》《Maisy》《蓝色小考拉》《小猪佩奇》等， 等我让Oly 硬啃了2年后，才发现错了，其实它们并不是「0难度的入门级」的英语动画。对0基础的孩子来说，这些动画不仅本身有难度，动画之间的内容和难度都不衔接，跨度大。

2、对于初涉英语学习的孩子，推荐使用英语分级动画进行启蒙，它们具备更系统、分级明确的语境。在搜索大量资源中，发现了一款名为“Little Fox”的品牌，它的英语故事动画覆盖不同难度级别，共9级，满足从幼儿园到高中各个阶段的语言学习需求。

3、Little fox公司出品的全系列的分集动画片，Little fox，是韩国公司开发的世界最大的 线上英语动画图书馆 。它的整个分级体系，按照 难度 ，分为了 九个级别 。 这张是各级别难度的对照表，从幼儿园到高中的 跨度非常的大 。

4、扇贝和百词斩。这两个APP可以用来背单词。坚持一个用下来，单词数量增长很快。

5、百词斩 百词斩是由成都超有爱科技有限公司针对英语学习开发的一款“图背单词软件”。软件为每一个单词提供了趣味的配图和例句，让记单词成为一种乐趣。2019年12月，教育部办公厅公布第一批教育App备案名单，百词斩通过备案。

自从娃开始沉迷B站,鸡娃老母亲终于放心了

1、老粉都知道，米粒妈特别爱在B站上看纪录片、这些年也给大家在B站上找了不少动画片资源。 为了能让鸡娃老母亲们轻松获得更多“饲料”，米粒妈决定好好扒一扒B站上各学科的资源，还有米粒妈私藏的宝藏UP主们。

2、自从这两年入了自鸡娃的大军，各种ap每天溜达个遍。一些新词儿什么内卷呀、鸡娃呀、裸考呀、费妈呀，全都学到了。说这个“费妈”看字面儿意思就挺逗，怎么不是“费爸”呢？我加的一些育子群里，爹地上阵的简直就是珍宝，分享经验心得那也是抗过枪、上过阵的真把式。

3、终于说到鸡娃部分了，感觉理论知识积累了好多，要摩拳擦掌开始实践了。很可惜，这方面我的实践为0。我没有任何经验可讲，才在起步阶段（大宝3岁），我需要更多鸡娃妈妈的帮助（感谢 学前米沢牛繁育基地，虽然我还在扫盲阶段）。

究竟如何让孩子拥有“星二代”般流利英语?

1、因此我们可以在家里多和孩子说英语，这样的话，孩子能够有一个良好的英语学习环境，而且还能经常接触到英语，对于孩子的听力和口语表达都是非常有帮助的。

2、让孩子拥有像星二代一样流利的英语，需要以下几个方面的努力和注意： 创造语言环境：让孩子在生活中接触到英语，如观看英语电影、听英语歌曲、阅读英语书籍等，以增加孩子的词汇量和语感。

3、找到长期的语言交流者。学习语言的环境是很重要的，可是出国学习需要承担很大的经济成本，因此，既然找不到一个“local people”，那可以找到一个“native friend”群体，和朋友用英语交流，发现自己口语的不足，吸取他人表达词汇的优点。

4、英语学习资源。现在网上能够找到很多的英语学习资源。特别是视频学习资源。如果你能找到合适自己小孩学习的老师，喜欢其讲课风格，那么还是很有效果的。当然，如果能够报线下班，提供一个学习环境更好。视频学习 足量的练习。

数数的儿歌有哪些推荐呢?

什么7，拐杖7；8什么8，眼镜8；9什么9，汽球9。

像鸭子，水中游。3像耳朵，听声音。4像小旗，迎风飘。5像称钩，来买菜。6像哨子，吹声音。7像镰刀，来割草。8像麻花，拧一道。9像蝌蚪，尾巴摇。10像铅笔加鸡蛋。顺口溜内容解释 有一种语言现象在中国非常盛行。无论是领导干部还是普通群众，许多人都能随口来上几句。

小松鼠数数 一二三四五，爬上坡去数松鼠。小松鼠，数不清，一个一个数出来。解释：这首儿歌是关于小松鼠数数的故事。通过生动的场景和简单的数字，帮助孩子们了解数数的基本方法。同时，这种轻松的方式可以引起孩子们的兴趣，让他们更愿意学习数数。

一到十数字儿歌顺口溜：一个手指头呀，变呀变，变成毛毛虫，爬呀爬。二个手指头呀，变呀变，变成小兔子，蹦蹦蹦。三个手指头呀，变呀变，变成小花猫，喵喵喵。四个手指头呀，变呀变，变成螃蟹走，走走走。五个手指头呀，变呀变，变成大老虎，吼吼吼。

数字歌 一二三，爬上山，四五六，翻筋斗，七八九，拍皮球，伸出两只手，十个手指头。数数的方法 数数方法多，看谁多灵活。数得对又快，得数不写错。两个两个数，二四六八十，五个五个数，一五又一十。数字儿歌 我说一，一一一，一张纸来一只笔，学习数学做练习，都要用到纸和笔。