后端臂力（臂力器后背肌肉） 我臂力,腕力,握力都远胜于对手,但为什么就是搬手腕搬不过他?1、有几个因素都能使你比不过他们：你的锻炼方法没能有效增加腕力。你的爆发力不足，掰手腕发力时间不如同学早（在掰手腕这个比赛里调动力量的时间是个很主要的因素）。你的体重比同学小，不在一个级别。你的锻炼强度不够，抵不过你同学干活对力...
